Vitamin B7 - biotin

Biotin je důležitou součástí enzymů v těle.

Tyto enzymy rozkládají látky, jako jsou tuky a sacharidy. Nízká hladina biotinu se obvykle pozná podle příznaků, mezi které patří řídnutí vlasů, červené šupinaté vyrážky kolem očí, nosu a úst. Biotin se také běžně používá při vypadávání vlasů, lámavosti nehtů, ale pro toto použití neexistují žádné dobré vědecké důkazy.