Vitamin B12

Patří mezi vitaminy rozpustné ve vodě a je jediným vitaminem, který obsahuje kovový kobalt.

Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a metabolismu aminokyseliny homocysteinu, což je častý problém u vegetariánů, ke správné funkci nervového systému, podporuje imunitní systém organismu a přispívá ke snížení vyčerpání a únavy. Kromě toho podporuje tvorbu červených krvinek a podílí se na procesu dělení buněk.